Kesäloman päättyessä arki muuttuu jälleen, ja monelle koulun alku on täynnä odotusta, mutta myös jännitystä, ahdistusta tai epävarmuutta. Kuraattorit Nora Pehrsson ja Miia Luukka muistuttavat, että jännitys on täysin normaali ja inhimillinen tunne, joka liittyy usein uusiin tilanteisiin ja merkityksellisiin asioihin. Jännitys on kehon tapa nostaa vireystilaa ja valmistautua uusiin asioihin.
Koulun alku voi olla kuormittava siirtymä, kun vuorokausirytmi muuttuu ja kohdataan uusia ihmisiä. On tärkeää huomioida oma olo ja kertoa mieltä painavista asioista ajoissa. Apua on saatavilla matalalla kynnyksellä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan, kuraattorin tai psykologin kautta. Myös opettajat ja muut luotettavat aikuiset ovat tukea tarvitsevien käytettävissä.
Keusot tarjoaa nuorille ja perheille monipuolisia palveluita, kuten nuorisoaseman (13–17-vuotiaille) ja perheneuvolan (alle 13-vuotiaille ja heidän perheilleen). Lisäksi Keusoten Tukea nuorten arkeen -verkkosivustolta löytyy tietoa ja palveluita muun muassa ahdistuksen, kiusaamisen ja yksinäisyyden helpottamiseksi. Jos jännitys alkaa vaikuttaa arkeen, kuten univaikeuksiin, koulunkäynnin välttelyyn tai jos se alkaa kaventaa omaa elämää, apua kannattaa hakea viipymättä.