Janakkala tarjoaa monipuolisen valikoiman jumppatunteja, jotka on suunniteltu eri tarpeisiin ja liikkumisen tasoille. Tuntivalikoimaan kuuluu muun muassa DanceFitYoga, jossa yhdistyvät tanssi, lihaskuntoharjoittelu ja jooga. Crosscircuit-tunnilla vahvistetaan lihaksia ja parannetaan peruskuntoa ohjattujen liikkeiden avulla.
Lihaskuntoharjoittelu ja pilates ovat myös osa tarjontaa. Lihaskuntotunnit vahvistavat koko kehoa, kun taas pilates keskittyy erityisesti keskivartalon tukilihaksiin, ryhdin kohentamiseen ja selän hyvinvointiin. Lisäksi tarjolla on Terve selkä -tunteja sekä Yogaflex-tunteja, jotka keskittyvät liikkuvuuteen ja rentoutumiseen.
Tunnit sopivat kaiken tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta välttämättä vaadita. Ohjaajat opastavat liikkeet, ja osallistujat voivat suorittaa harjoitukset omaan tahtiinsa ja kuntotasolleen sopivalla tavalla.